A importância da brincadeira ao ar livre na infância

A brincadeira ao ar livre, seja fora ou dentro de casa, proporciona um maior contato com a natureza, e melhora pontos importantes de uma infância saudável como: imunidade, memória, sono, capacidade física e de aprendizado e contribui para o bem estar das crianças durante a infância.

Afinal criança que se movimenta, tem maior incentivo ao cérebro, em específico a região do cerebelo, que é responsável pelo equilíbrio. Além disso, estar em um ambiente com a atmosfera livre, permite que crianças criem brincadeiras.

Veja abaixo, os benefícios das brincadeiras ao ar livre para as crianças. Confira!

Benefício das brincadeiras ao livre para a infância

Há inúmeros benefícios de se estar em contato com a natureza é a melhora da saúde física e mental, melhorando a aprendizagem, o desempenho escolar, reduzindo sintomas de déficit de atenção e hiperatividade, além de ser um estímulo ao convívio social.

Veja abaixo os principais benefícios para as crianças que brincam ao ar livre:

1) Estimula todos os sentidos e a criatividade

Brincar ao ar livre estimula a criatividade e também de forma cooperativa, onde os brinquedos são criados e reinventados. Um galho pode virar uma espada, assim como uma trilha de pedrinhas vira uma estrada de carrinhos, tudo que vier a imaginação.

2) Brincadeiras ao ar livre permite criar laços e vínculos sociais e familiares

Já é comprovado que crianças que brincam ao ar livre, de forma regular, não dirigida e estruturada, são capazes de conviver melhor com os outros, de forma mais saudável e mais feliz.

Brincar ao ar livre também é uma forma de unir a família, proporcionando momentos marcantes entre os familiares.

3) Estimula a prática de exercício físico

Crianças que brincam ao ar livre são mais ativas de forma física e tem mais consciência sobre a sua alimentação. Além disso, a prática de exercício físico, aliado a uma alimentação saudável evita o sedentarismo e combate a obesidade infantil. De acordo com o Ministério da Saúde atinge cerca de 13% de crianças de 5 a 9 anos de idade.

Outro ponto importante é que na prática de exercício físico opera grandes músculos como os da perna e braços, um incentivo ao cerebelo, como efeito ocorre a evolução das aptidões como organizações espacial e equilíbrio e as demais capacidades motoras futuras.

4) Contribui para o desenvolvimento infantil

Brincadeiras ao ar livre ajudam no desenvolvimento infantil: intelectual, social, emocional, espiritual e físico.

5) Traz benefícios para a saúde

O contanto com a natureza pode promover a redução significativa com os sintomas de TDAH, estresse

6) Melhora a nutrição

Promover brincadeiras ao ar livre em que as crianças aprendam a lidar com a terra, fazendo hortas são mais propensas a comer mais frutas e vegetais e passam a ter mais conhecimento sobre a nutrição e manter hábitos alimentares mais saudáveis.

7) Proporciona mais vitamina

Crianças que brincam ao ar livre tem mais exposição ao sol, necessário para a produção de vitamina D, que tem papel crucial no organismo e no desenvolvimento ósseo ao sistema imunológico.

Além disso, também promove melhor qualidade do sono e no humor, pois o nosso organismo tem como se fosse um “relógio interno” que é programado de acordo com a quantidade de luz e brincar fora de casa pode ajudar as crianças a terem um fluxo mais saudável do sono.

Conclusão

Enfim, brincadeiras ao ar livre trazem inúmeros benefícios para as crianças, proporcionando exercícios físicos, vitaminas e minerais pela exposição solar, melhora a nutrição e o desenvolvimento infantil, além de criar laços familiares.

Então, que tal desligar os videogames e deixar o celular de lado e deixar a criatividade rolar!

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