Baby Blues o que é ? Como passar por essa fase

Após descobrir a gravidez, os nove meses de gestação parecem se passar rapidamente e logo chega o momento da mamãe conhecer seu novo bebe. Nesse momento a ansiedade e a emoção tomam conta por completo,é concretizada a realização do grande sonho! No entanto, logo em seguida ao nascimento, para algumas mulheres, ou se não, a maioria delas, aquelas esperadas cenas de final feliz como de filmes, decepcionantemente, não acontecem. E é por muitas vezes, nesse momento que inesperadamente ela se depara com o famoso Baby Blues.

O puerpério é um momento profundamente complexo, com mistura de variadas e muitas emoções, como felicidade, ansiedade, medo e exaustão, além de ser banhado por grande quantidade de hormônios.
No pós parto, poucos dias após o nascimento do bebê ,cerca de 60% a 80% das mulheres passam por uma fase um tanto turbulenta, conhecida como Baby Blues, que é caracterizada por tristeza, melancolia e alterações de humor, sendo essencialmente necessário o apoio da família, em especial, do marido, e também de profissionais especializados para como uma rede de apoio, auxiliar na superação deste momento.

Para passar por esse período, o primeiro passo é entender que esta reação é séria e involuntária, a mulher não tem controle sobre o aparecimento desses sentimentos e sensações, podendo, se não devidamente tratada e cuidada, se tornar futuramente, um distúrbio grave. Ele é um comportamento involuntário da mãe em função de todas as mudanças hormonais e comportamentais que ela está vivenciando nos últimos dias. Quando possível, seria muito importante a mãe poder contar com o apoio prático da família, ou seja, ter alguém que cuide do bebe para ela poder dormir um pouco mais, que fique com a criança enquanto ela toma um banho ou se alimenta, ou mesmo alguém que a ouça, se mostre presente e preocupado com ela. Além disso, é muito importante também a própria mãe tentar ser mais compreensiva consigo mesma e menos autocrítica, pois está em um momento de muita sensibilidade e vulnerabilidade.
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Mas existe uma boa notícia, essa melancolia pós-parto que geralmente está ligada a mudanças hormonais que acontecem três ou quatro dias depois do parto, quando os hormônios da gestação desaparecem e a produção de leite se inicia, da mesma maneira que chega, essa melancolia vai embora de repente. Nesse meio tempo, geralmente dura 14 dias, mas algumas vezes, até aproximadamente 3 meses após o parto, é preciso ter paciência para enfrentar esse período delicado e complicado e estar atenta para que não se torne algo maior, como uma depressão pós-parto, por isso a importância de uma rede de apoio compreensiva.

⠀Por esse motivo, presença na revisão de parto também é fundamental. Nessa consulta, o obstetra vai conseguir analisar o seu estado emocional e explicar tudo o que você precisa saber para passar bem por essa fase, e talvez indicar algum especialista. Mas isso não é sinal de grande preocupação, pois o baby blues é muito mais comum do que imaginamos, as recém-mamães geralmente tem sentimentos negativos ou sensação de tristeza com a chegada de um filho. A mulher fica numa situação totalmente contraditória, pois ela está muito feliz pelo nascimento do seu bebê, mas não compreende o por que tanta tristeza quando deveria estar nas nuvens!.

Isso pode ir se transformando em uma bola de neve. E nesta hora a mãe se sente culpada por não estar tão feliz quanto deveria e tudo acaba piorando. Na verdade muitas mães nem sabem que passaram por isso, já outras, jamais esquecerão desta sensação. É também comum que a própria mãe não consiga captar, perceber direito o que está acontecendo em sua vida, principalmente em um momento em que parecem ter realizado um sonho. Além disso, há uma certa ansiedade física e emocional que se segue ao parto, acompanhado da volta para a casa e de uma possível sensação de incerteza sobre o que vem pela frente.

Conhecer os sintomas dos baby blues, ajudara também a enfrentar essa fase, então é importante ficar atenta se houver choro constante ou choro sem motivo aparente, mudança de apetite para mais ou para menos, impaciência, irritabilidade, preocupação excessiva quanto ao papel de mãe e até achar que a maternidade nunca será prazerosa, ansiedade fadiga, insônia mesmo quando o bebê está dormindo, tristeza por motivos aparentemente bobos, mudanças de humor e dificuldade de concentração.

A melhor maneira de diminuir os sintomas do baby blues, é cuidar de si mesma, e para isso existem várias formas diferentes caso esteja passando por essa fase. Podendo conversar com alguém que você confia sobre como você está se sentindo que pode até ser um especialista da área, como psicólogo. Mantendo uma dieta bem equilibrada, pois ter um bebê pode fazer você não comer corretamente, e muitos carboidratos simples podem fazer seu humor melhorar bastante. Escrever um diário de todos os seus pensamentos e sentimentos, isso ajuda você a poder desabafar de alguma forma. Pedindo ajuda com as tarefas do bebê e da casa, ou qualquer ajuda que te permita concentrar na alegria de ter um bebezinho em casa e não apenas na pressão de fazer malabarismos com tudo.

Espere, e não se cobre perfeição nas primeiras semanas. Caso os sintomas sejam preocupantes, tais como ideias suicidas ou incapacidade de cuidar de si mesma ou do bebê, procure ajuda médica imediatamente, seja do seu ginecologista ou até do pediatra do seu filho.

É muito importante lembrar de que você não está sozinha em seus sentimentos. Se os sintomas durarem mais do que 14 dias pode ser uma indicação de um quadro mais avançado, como a depressão pós-parto. Neste caso, converse com seu médico, ele está acostumado com mulheres no pós-parto o tempo todo e poderá lhe auxiliar. Neste momento o marido deverá acima de tudo, demonstrar seu apoio incondicional, pois isso fará uma enorme diferença. E por fim, não se cobre tanto, tente levar a vida de forma mais leve e aproveite para curtir os primeiros dias de vida do seu bebezinho com prazer!