Quantos kilos é normal engordar na gravidez?

Quantos kilos é normal engordar na gravidez? Durante a gravidez, a mulher pode engordar entre 5 e 18 quilos durante os nove meses, ou 42 semanas de gestação

Afinal, ela precisa nutrir seu corpo e também do bebê, mas isso não quer dizer que deva consumir calorias a mais!

A mulher engorda na gestação?

Na verdade sim, o fato é que o aumento de peso ocorre por conta das mudanças que estão acontecendo no corpo da mulher, e variam conforme o biotipo de cada uma.

Durante a gravidez, a mulher pode engordar entre 5 e 18 quilos durante os nove meses, ou 42 semanas de gestação. No entanto, o ganho de peso varia sempre conforme o peso corporal que a mulher tinha antes da gravidez e o tipo de gestação.

É normal ganhar peso na gravidez, já que durante esse período existem alterações físicas e hormonais que causam um aumento na retenção de líquidos, no peso do útero e no tamanho das mamas da mulher, por exemplo.

Quantos kilos é normal engorda na gestação?

Durante toda a gravidez a mulher pode engordar entre 5 e 18 quilos. No entanto, esse ganho de peso varia de acordo com o peso corporal que a mulher tinha antes de engravidar e com o tipo de gestação

O que pode causar o ganho de peso?

Contudo, é claro que cada caso merece uma avaliação individual, pois diversos fatores podem alterar esse número. Além disso, a mulher deve fazer o acompanhamento pré-natal com um profissional capacitado para garantir que esteja tudo bem com as saúdes dela e do bebê. Isso porque somente um médico poderá dizer se o seu ganho de peso está dentro do esperado ou não.

De acordo com as diretrizes de saúde, a maior parte do ganho de peso na gravidez deve ocorrer no 2º e no 3º trimestres. No primeiro trimestre, o ganho de peso é mínimo, variando entre 0,5 e 2 kg. A partir do 2º trimestre, acelera-se, devendo ficar em torno de 0,5kg por semana. Assim, o normal é a mulher ganhar de 8 a 12 kg no total. Portanto, engordar 25kg, como Cíntia, não seria considerado saudável, segundo as recomendações.

Já o elevado ganho de peso durante a gravidez pode surgir devido à ingestão excessiva de alimentos e a falta de atividade física, por exemplo.

Quais os principais mitos e verdades sobre o ganho de peso na gravidez?

O ganho de peso deve ser proporcional e bem distribuído ao longo da gestação. Os bebês pesam até 28 semanas de gestação, em média, 1 kg, mas terminam a gestação com 3,200 kg. O ganho ponderal deve acompanhar o metabolismo materno e fetal em cada trimestre de gestação. Uma mulher que ganha dois quilos em um mês na 24ª semana, mesmo que ganhe 12 kg ao final da gestação, se não receber as recomendações dietéticas adequadas corre o risco de desenvolver diabetes gestacional, por exemplo.

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